Йога для похудения

Йога для похуденияПохудение — лишь один из даров йоги на пути к гармонии

Прежде всего нужно заметить, что йога не предназначена исключительно для похудения. Это не комплекс упражнений, направленных на избавление от излишнего веса, но направленный на оздоровление организма в целом, вывод шлаков, улучшение обменных процессов, повышение тонуса. Не стоит ожидать от йоги немедленного результата, порадоваться первым результатам можно будет лишь через несколько месяцев, но зато в отличие от диет, йога принесет вам не только устойчивый результат относительно потери веса, но и оздоровление всего организма в целом. Дело в том, что благодаря регулярным занятиям йогой, в организме уменьшается выработка гормонов стресса, и напротив увеличивается секреция инсулина. В результате чего пища начинается активно использоваться организмом в качестве топлива, а не откладываться в местах жироотложений. Стоит отметить также, что йоги весьма щепетильно подходят к своему рациону, отказываясь от жирной, жареной и искусственной пищи.

Как и в любом другом направлении йоги, данные занятия должны проходить под руководством опытного наставника. Перед занятиями наставник обязательно расскажет вам о противопоказаниях, т.к. бытующее везде мнение о том, что йога для похудения может подойти любому человеку с любым возраста и состояния здоровья, является ошибочным.

К данным противопоказаниям относятся:

  • радикулит
  • заболевания крови
  • заболевания центральной нервной системы
  • рак
  • воспаление легких
  • туберкулез  
  • кардиопатия

Перед тем, как начать худеть по средствам занятий йогой, рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом.

Если же у вас нет никаких противопоказаний и вы желаете избавиться от лишнего веса и оздоровить весь организм в целом, мы будем рады видеть вас в нашем центре «Илифия» в г. Краснодаре.