Упражнения йоги для беременных

Упражнения йоги для беременных

Физическую активность для беременных никто не отменял – она только улучшает самочувствие мамы и малыша, помогает справиться с отеками, токсикозом, усталостью и застоями, активизирует силы и придает бодрости. Однако для дам «в положении» физические нагрузки должны быть специальными и часто индивидуально подобранными, которые не нанесут вреда.

Оптимальный вариант – упражнения йогой для беременных под руководством специалиста, посещать такие занятия вы можете в центре здоровой беременности «Илифия» в Краснодаре. Для этого у нас разработан специальный курс «Йога Prenatal», а в ходе групповых занятий в комфортной дружественной обстановке вы сможете полноценно заниматься йогой, которая не только поможет перенести беременность, но и подготовит тело к благополучным родам и поможет вернуться в прежнюю форму после них.

На занятиях вы освоите специальные упражнения йоги для беременных, в том числе и дыхательные, а также индивидуально подобранные с учетом вашего самочувствия и протекания беременности. И помните – грамотная физическая активность – залог здоровья мамы и будущего малыша.