+7(903)410-15-00
г.  раснодар, ул. ¬осточно- ругликовска€, 22
–ежим работы: с 9:00 до 21:00

ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј
  –ќƒјћ

 

…ога в гамаках  раснодар - »лифи€

 аждый человек, ведущий малоподвижный сид€чий образ жизни нуждаетс€ в разгрузке позвоночника, шеи. ѕри зан€ти€х йогой в гамаке в центре "»лифи€" города  раснодар, на позвоночник не оказываетс€ никакого давлени€, а наоборот, за счет веса тела под действием силы гравитации, позвоночник раст€гиваетс€ и удлин€етс€. „то улучшает осанку и восстанавливает скелетно-мышечную систему. ѕри этом наблюдаетс€ увеличение межпозвонкового пространства, что способствует обновлению нервных клеток, восстанавливаетс€ подвижность дисков, а сам позвоночник становитс€ молодым и здоровым.

–егул€рна€ практика перевернутых поз стимулирует обновление и саморегулирование всех систем организма - пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

…ога в воздухе собирает в себе множество техник: асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движени€ с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. “ренировки в гамаке дл€ йоги отлично снижают нагрузку на позвоночник и раст€гивают его.

…ога в воздухе снимает напр€жение тела, избавл€ет от болей в спине, шее и по€снице, раст€гивает мышцы и сухожили€, повышает подвижность суставов, доставл€ет радость и чувство мышечной нагрузки.

¬севозможные варианты прогибов в гамаке помогают сделать позвоночник гибким, а также отлично раст€гивают мышцы и сухожили€, и вскоре ¬ы даже сможете сесть на шпагат.  ѕри зан€ти€х этим видом йоги работают разные группы мышц, которые помогают сохранить баланс в качающемс€ гамаке, поддержать вес тела и воврем€ включатьс€ при смене позы. ¬месте с этим нагрузка на мышцы ощущаема и умеренна€, но не слишком сильна€, так как ограничена ¬ашим весом.
«ан€ти€ в гамаке привод€т к развитию хорошего вестибул€рного аппарата, так ¬ы посто€нно балансируете и принимаете новые позы по отношению к земле. Ѕлагодар€ этому тело приобретает состо€ние легкости и ¬ы полностью контролируете его. ¬скоре ¬ы почувствуете приливы жизненной энергии.

ѕричины начать заниматьс€ …огой в гамаке:

  • «доровье позвоночника
  • √армони€ тела и души
  • –асшир€ем границы
  • «ан€ти€ подход€т дл€ любого возраста, при этом уровень подготовки не важен.
  • …ога в  раснодаре – по-новому!

ћы приглашаем ¬ас на наши уникальные зан€ти€ йогой в воздухе с лучшими тренерами и в комфортной обстановке.

–езультаты от зан€тий …огой в воздухе

–езультаты от зан€тий (…ога дл€ начинающих - при посещении 1 раз в неделю)

  • ”ходит дискомфорт в области спины, шеи и по€сницы, улучшаетс€ осанка, значительно снижаютс€ про€влени€ сколиоза и других проблем позвоночника:
  • ”величиваетс€ гибкость и подвижность суставов, раскрываютс€ кости таза, за счет этого вы сможете садитьс€ на шпагат или закидывать ноги за голову.
  • ”лучшаетс€ эластичность мышц и сухожилий, повышаетс€ мышечный тонус, тело становитс€ упругим.
  • —нимаетс€ стресс и напр€жение во всем теле:

–езультаты после регул€рных зан€тий

  • ѕроисходит обновление и омоложение организма, уменьшаютс€ морщины:
  • ”лучшаетс€ пам€ть, концентраци€ внимани€, проходит бессонница:
  • ѕовышаетс€ иммунитет.
  • ѕроисходит гармонизаци€ эндокринной системы:
  • ”лучшаетс€ де€тельность репродуктивных органов.
  • ѕовышаетс€ тонус ног:
  • ѕроисходит насыщение крови кислородом:
  • “ренируетс€ вестибул€рный аппарат:
  • ѕовышаетс€ сексуальна€ активность,
  • ћен€етс€ образ мышлени€, так это вид зан€тий - выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ:
  • ѕроисходит преодоление собственных страхов и сомнений.

…ога студи€ "»лифи€" ждет ¬ас ежедневно с 9 утра и до 21 вечера.  онтакты ниже.