Йога в гамаке

Каждый человек, ведущий малоподвижный сидячий образ жизни нуждается в разгрузке позвоночника, шеи. При занятиях йогой в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а наоборот, за счет веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Что улучшает осанку и  восстанавливает скелетно-мышечную систему. При этом наблюдается увеличение межпозвонкового пространства, что способствует обновлению нервных клеток, восстанавливается подвижность дисков, а сам позвоночник становится молодым и здоровым.

Регулярная практика перевернутых поз стимулирует обновление и саморегулирование всех систем организма - пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Йога в воздухе собирает в себе множество техник: асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Тренировки в гамаке отлично снижают нагрузку на позвоночник и растягивают его.

Йога в воздухе снимает напряжение тела, избавляет от болей в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и чувство мышечной нагрузки.

Всевозможные варианты прогибов в гамаке помогают сделать позвоночник гибким, а также отлично растягивают мышцы и сухожилия, и вскоре Вы даже сможете сесть на шпагат.  При занятиях этим видом йоги работают разные группы мышц, которые помогают сохранить баланс в качающемся гамаке, поддержать вес тела и вовремя включаться при смене позы. Вместе с этим нагрузка на мышцы ощущаема и умеренная, но не слишком сильная, так как ограничена Вашим весом.
Занятия в гамаке приводят к развитию хорошего вестибулярного аппарата, так Вы постоянно балансируете и принимаете новые позы по отношению к земле. Благодаря этому тело приобретает состояние легкости и Вы полностью контролируете его. Вскоре Вы почувствуете приливы жизненной энергии.

Причины начать заниматься Йогой в гамаке:

- Здоровье позвоночника

- Гармония тела и души

- Расширяем границы

- Занятия подходят для любого возраста, при этом уровень подготовки не важен.

- Йога в Краснодаре – по-новому!

Мы приглашаем Вас на наши уникальные занятия йогой в воздухе с лучшими тренерами и в комфортной обстановке.

 

Результаты от занятий Йогой в воздухе

Результаты от занятий (Йога для начинающих - при посещении 1 раз в неделю)

* Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника:

* Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову.

* Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим.

* Снимается стресс и напряжение во всем теле:

 

Результаты после регулярных занятий

* Происходит обновление и омоложение организма, уменьшаются морщины:

* Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессонница:

* Повышается иммунитет.

* Происходит гармонизация эндокринной системы:

* Улучшается деятельность репродуктивных органов.

*  Повышается тонус ног:

* Происходит насыщение крови кислородом:

* Тренируется вестибулярный аппарат:

*  Повышается сексуальная активность,

* Меняется образ мышления, так это вид занятий - выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ:

* Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.